優渥誌特刊-成功者復仇心理的情緒管理法-工作委屈、主管不愛、讓他人瞧不起?你得學會...
優渥誌特刊-成功者復仇心理的情緒管理法
工作委屈、主管不愛、讓他人瞧不起?你得學會...
6種方法轉化你的負面情緒，從療癒到重複，你得學會從挫折中找回正面情緒，
內文引述暢銷書《重複的力量》，重複練習轉化負面情緒，才能掙脫負面情緒控制人生，
運用作者胡碩勻提出的方法，只要簡單三步驟:
Step1寫下願景: 寫下想要達成的願景，與自己簽約
Step2重複計數:你先不用做，光想就計數，每想到1次，就記下1次，想兩次就是2
Step3行動1%(想像與行動同步計數):當重複想像計數100次，你就做一次跟願景有關的行動
想勝利，你得把怒氣轉化為證明自己「行」的爆發力!
從療癒到重複，再做一次更熟練
重複可能讓你很單調又無趣，卻是讓你卓越非凡的保證
Contents 目錄
編者室報告：讓人想復仇的事，天天上演
有的人被看衰、被羞辱，會萎靡不振；但成功的人都-
你能夠承受挫折嗎?
為何要化復仇的力量?
轉化情緒，化阻力為激勵才能將挫折變成動力
工作上常見的4種委屈
憤怒、難過、失落、挫敗.....
挫折以後，為什麼無法迎戰?
10名人教你拿回主導權
看看他們如何蟄伏地底，等待新機會?
翁大銘:復仇的心，是最快的恢復力
莫理斯‧上奇:失去舞台?挾資源捲土重來
葛萊坎:能持續壯大，謝謝瞧不起我的人
舒爾茨:不甘心加上找人幫，貧民小孩變富豪
李沛霖:不讓我代理?我找機會當你老闆
鍾志明:受辱了，要發狠而非發怒
梁孟松:只要實力足，對手也幫你鋪出前途
博格斯:160公分高的NBA巨人
史密斯、安德森
6方法轉化你的負面情緒
從療癒到重複，你得學會從挫折中找回正面情緒
方法1:療癒內心
方法2:放下情緒
方法3:建立自信
方法4:理性分析
方法5:負面思考的正面力量
方法6:再做一次
重點內容
「天才，就是重複次數最多的人。」音樂神童莫札特3歲就會彈鋼琴，6歲能譜曲，多數人認為他是天賦異稟。其實，莫札特在6歲以前，就累積了3,500個小時的練習時間，他從早到晚都在練琴，甚至在夢中重複演奏同一首曲子。
重複可能讓你很單調又無趣，卻是讓你卓越非凡的保證。重覆一個想法，重複的自我暗示，會使人記得它，相信它，繼而堅信它，最終會成為你的信念。《重複的力量》作者胡碩勻發現，「重複想像」可以強化自己正向思維，打造出心想事成的執行力量，於是，他學會「重複」，很快的考上會計師，並用自己想出來的這套「重複」方法，幫助許多人成功，還成功創業，開發出新產品。
怎麼重複呢? 只要簡單3步驟:
Step1寫下願景: 寫下想要達成的願景，與自己簽約，並且要擺在生活中最明顯的地方，而且要用感官與畫面來描述。例如:「希望家人幸福快樂」，這樣只有單純的形容詞，請把它改成「畫面」，好比說：「希望全家人可以開心圍爐」就很有畫面。
Step2重複計數:你先不用做，光想就計數，每想到1次，就記下1次，想兩次就是2。以前每天練習，今天做一次是「1」，明天再做一次還是「1」，每天都是同樣的「1」很無聊，而且要持續很久才會看到明顯的差異，自然容易半途而廢。重複想像計數則不一樣，你先不用做，光想就計數，每想到1次，就計下1次，想兩次就是2。所以今天是「1」，明天可能因為前一天想了超過50次，而變成「51」，後天就變成「101」，當你看到自己居然有這麼大的心想數量，你的潛意識將會自動強化，當數字逐漸累積，你的能量就會日趨茁壯。
Step3行動1%(想像與行動同步計數):當重複想像計數100次，你就做一次跟願景有關的行動。每想100次，只做一次，夠簡單了吧，由於1%這個目標很簡單，很容易開始，你就不會覺得很難。當重複想像的數量越多，行動次數就會跟著增加，久而久之，行動力就會不斷強化，變成一種自動自發的習慣，離目標就愈接近。1%是最低標準，你也可以乘勝追擊，提升到2%、3%.......當你做的比想的多，你就成功了。